Tai chi chuan | Qi gong
Le Tai chi chuan
Le tai-chi est une gymnastique chinoise qui se caractérise par un enchaînement lent de mouvements,
selon des schémas précis, et une maîtrise de la respiration.
L'origine de cette discipline est liée au taoïsme.
Tai-chi signifie en chinois « le faîte suprême » (tai : « suprême », et chi : « faîte »).
Le faîte étant la poutre sur laquelle s'appuient les chevrons. Le tai-chi est un concept millénaire de l'univers dans lequel s'opposent deux principes complémentaires : le yin et le yang.
Le Qi gong
Le Qi Gong (prononcez « Tchi Kung ») est une discipline chinoise plurimillénaire qui trouve son origine dans le yoga indien.
Il existe trois grands courants de Qi Gong : taoïste, confucianiste et bouddhiste.
Le Qi gong traditionnel permet un travail sur soi au quotidien, en proposant :
- De développer la condition physique,
- De favoriser la détente,
- De soulager le stress
- D'améliorer les capacités respiratoires.