Sophrologue Zen

La sophrologie Zen, les séances peuvent vous permettre de mieux gérer votre stress, de savoir faire face à une crise d'angoisse, avoir une meilleure image de soi (confiance en soi), maîtriser ses émotions dans diverses situations de la vie, renforcer le positif afin de l'alimenter correctement, prendre conscience de son corps. 

Cette méthode vous permet de lâcher prise dans votre quotidien et de vous permettre de voir la vie de façon positive. 

Comment y arriver ? Tout simplement avec des exercices simples basés sur la respiration issus de pratique tel que le Qi Gong, le Yoga, les relaxations guidées qui  vous permettent de mieux se connaitre, s'écouter, s'accepter, prendre du recul, relativiser, mais aussi des simulations mentales.

Il est important d'écouter le langage corporel, chaque maladie résulte d'un déséquilibre. Le corps est comme un temple il y convient de le respecter comme vous le ferez dans d'autres circonstances plus spirituelle.

Les bienfaits de la relaxation s’effectuent au niveau physique et émotionnel. Elle soulage les perturbations du corps mais également les déséquilibres émotionnels. Celle-ci apaise les maux du quotidien et prévient le stress.

L'effet sur le corps et les tensions nerveuses est immédiat.